Velkommen
Hvordan vi har det, kan afspejles direkte i vores krop. For har vi det ikke godt indeni, så har vi det heller ikke godt udenpå. I mere end 30 år har jeg arbejdet med sammenhængen imellem krop, psyke og sind, og her på siden deler jeg min erfaring og de mange spændende cases, jeg har haft i min praksis.
Jeg hedder Kathrine. Velkommen til min blog.
Uddannet Fysioterapeut i 1981
Master i Humanistisk Sundhedsvidenskab
Certificeret Stresscoach
Diplomuddannelse i Psykologi
Medicinsk akupunktør
Nyeste blog posts
Nakkeøvelser (video): Fysio Flow til ondt i nakken
Vi har før talt om fysio flow, som handler om at øge kroppens smidighed. Tidligere har jeg delt fysio flow øvelser, både stående og liggende. I dag handler det om nakken, og hvordan du via fysio flow kan styrke denne del af kroppen. Videoen i
Smerter kan give os stress – sådan lærer du at navigere i det
Føler du dig forpustet eller stresset, så er du ikke den eneste. Stress er en realitet for mange mennesker i dag, og især for den smerteramte. Det kan være meget stressende at have smerter, og hvis du har kroniske smerter, vil det ofte have indflydelse
Integral sexologi: Min nye uddannelse
Jeg er begyndt på en ny uddannelse som integral sexolog gennem undervisningsstedet HEG (human education group). Det er en 1-årig uddannelse, som tager udgangspunkt i holistisk sundhed og meditativt arbejde. En integral sexolog adskiller sig fra den almindelige sexolog ved et fokus på at få
Vi bør forebygge stress og angst hos de helt unge
Stress er meget aktuelt i øjeblikket, især blandt den unge del af befolkningen. Mange unge oplever stress-sammenhænge, der gør dem angste. Så angste endda, at de ikke kan gå i skole. Hvis vi et øjeblik skal vende blikket på selve begrebet stress, så er det
Styrk dine armmuskler (et godt alternativ til armbøjninger)
I dag vil jeg dele endnu en træningsvideo med jer, og den handler om armmusklerne. Vi skal se på en række øvelser, der styrker alle muskler og bevægelser i dine arme. Måske har du det ligesom mig, at du ikke bryder dig om at lave
Stående Fysio Flow (video): Nemme øvelser i hverdagen
Jeg bliver nok aldrig træt af at opfordre til bevægelse. Men ofte spørger folk, hvorfor og hvordan man egentlig kan bevæge sig i hverdagen. Bevægelse må gerne være sjovt, underholdende og glædeligt. Det håber jeg, at denne video viser. I videoen deler jeg nogle øvelsesforslag,
Nogle brugere fortæller
Du kan se, om det er ryggen, der driller, eller om det er psyken.
Jeg begynder at forstå mine følelser, og at angsten var nogle gange i virkeligheden spændinger.
Migrænen er aftaget i takt med, at vi har behandlet kæben.
Jeg har fået redskaber til at helbrede mig selv og min stress.
Dybt professionel, samtidig med at jeg ikke kan mærke, at jeg er et arbejde for dig.