Sover du godt?
Det at sove godt er en gave og det er meget muligt, at du i denne tid sover helt anderledes end du plejer. Der er blevet meget fokus på søvnens gavnlige virkninger, og det kan
Energi-Flow, få mere energi
Er du kommet ind i en periode af dit liv, hvor energien er lidt lav og du ikke lige selv ved, hvordan du skal komme ud af den situation, kan disse øvelser måske hjælpe dig.
Guide: Mantraer til De 5 Tibetanere
I sidste uge beskrev jeg De 5 Tibetanere, som er en enkel og givende morgenøvelse. I denne uge skal vi arbejde lidt videre med øvelsen. Hvis du er godt i gang med De 5 Tibetanere,
Sådan laver du en nem flow-øvelse og får ny energi
Når man kombinerer vejrtrækningen med øvelser, har det en god effekt både på krop og sind. I yoga hedder det flow, og der er mange effektive flow-øvelser, som styrker og balancerer hele kroppen – både