Fysio flow

Vi har før talt om fysio flow, som handler om at øge kroppens smidighed. Tidligere har jeg delt fysio flow øvelser, både stående og liggende. I dag handler det om nakken, og hvordan du via fysio flow kan styrke denne del af kroppen.

Videoen i dette blogindlæg er en serie af øvelser, som styrker og stabiliserer nakken og den bagerste del af skulderpartiet. Det er ofte et problem, at vores nakke og halsområdet mangler styrke, og at man derfor har en slap og sammensunken holdning i dette område.

Hvis du kan nikke genkendende til dette, er det vigtigt at finde ud af, om du også har et lændeproblem, som måske skal styrkes og stabiliseres. Det er der senere andre øvelser til. 

Her kan du finde alle mine videoer og blog posts omkring fysio flow:

God fornøjelse.