Integral sexologi og de seks udviklingsniveauer
Jeg har holdt en længere pause på min blog mest for at koncentrere mig om min nyeste uddannelse som integral sexolog. Jeg mangler nu kun ét modul og har lyst til at dele nogle af
Smerter kan give os stress – sådan lærer du at navigere i det
Føler du dig forpustet eller stresset, så er du ikke den eneste. Stress er en realitet for mange mennesker i dag, og især for den smerteramte. Det kan være meget stressende at have smerter, og
Integral sexologi: Min nye uddannelse
Jeg er begyndt på en ny uddannelse som integral sexolog gennem undervisningsstedet HEG (human education group). Det er en 1-årig uddannelse, som tager udgangspunkt i holistisk sundhed og meditativt arbejde. En integral sexolog adskiller sig
Vi bør forebygge stress og angst hos de helt unge
Stress er meget aktuelt i øjeblikket, især blandt den unge del af befolkningen. Mange unge oplever stress-sammenhænge, der gør dem angste. Så angste endda, at de ikke kan gå i skole. Hvis vi et øjeblik
Psykisk vold: Har du set eller oplevet det?
Det er skadeligt for dit selvværd og din psyke at leve i et parforhold med psykisk vold. Måske kender du nogen, der har oplevet det. Eller du har måske selv været udsat for det? Hvad
Mit nytårsforsæt for 2019: ”Less doing, more being”
Det lyder måske mærkeligt, men jeg har et helt anderledes nytårsforsæt i år, end jeg nogensinde før har haft. Det plejer at være noget med mere motion, skabe noget nyt, som f.eks denne blog, der
Gode tips til at undgå julestress
Nu er det blevet december, og mange af os nyder, at hygge er en stor del af hverdagen. Vi skal komme hinanden ved og mødes i forskellige sammenhænge. Læs også min juleartikel: Nem meditation: Skab
Video: Coaching og hypnose hjalp imod mobning
I dag vil jeg dele en video med jer. Videoen er med Susanne, som har gennemført et fuldt forløb med coaching og hypnose hos mig. Hun beskriver heri, hvordan forløbet har hjulpet hende. Susanne har
Brug naturen som terapi
Du ved det sikkert godt. En gåtur i skoven, udsigt til søen, ja selv en lille tur ud i haven kan gøre underværker. Vi kan alle få glæde og fornyede kræfter af naturen. At sidde
Angstanfald – overvind angst med vejrtrækningen
Ved du, hvad du kan gøre, hvis du får et angstanfald? Det er jo ikke sikkert det nogensinde sker, og lad os håbe det. Men mange oplever på et eller andet tidspunkt i deres liv